赤ちゃんを待ち望んで3年、やっと待望の赤ちゃんができました

赤ちゃんを待ち望んで3年、やっと待望の赤ちゃんができました。そんな妊活成功者となった私が積極的に行っていた妊活こそ、基礎体温を36℃以上にするというものです。低体温とは、体温が36℃に満たないことを言い、この状態を改善しなければ、便秘に悩まされたり、お肌の状態も悪くなり、あろうことか妊娠に関わる女性器までも低体温による冷えで不妊となってしまうのです。

基礎体温を上昇させるために食生活の改善は一番意識して行いました。
暖色系や濃い色の食材、雪の降る地域で収穫される食材、12月~2月が旬の野菜は体の血行を良くするビタミン類を多く含む事から身体も温まるので、いつもの料理に積極的に登場させました。
いつもの料理を少し変えるだけなので、難しくて嫌になるということはありませんでした。

ここしばらく、〇〇活というフレーズをよく耳にするようになりましたが、妊娠したい、と願っている方が悩んでいるのは「妊活」についてでしょう。一般的にはどこからどのようにして進めていくものなのでしょうか。
手順が煩わしいかも、と悩むことはありません。女性にはホルモンの分泌によって生理周期がありますね。

妊娠を考え始めた方は、まず毎朝基礎体温を測り、自分の体のリズムを知ることが大事です。
もしも低温期と高温期が分かれていないなど気になることがあれば、病院を受診してみましょう。妊活経験者です。娘を授かり、現在は5ヶ月になりました。妊活中は専門病院に通っていて、数年間開けないトンネルを走っている気分でした。いつがやめ時なのか悩んでいましたが、6度の人工授精を経て授かりました。奇跡のような出会いにありがとうの言葉しか浮かびません。

妊活中もそれまでと変わらず働きに出ていましたが、リラックスを心がけて仕事をしていました。
色々と出かけてリフレッシュしていたのも夫婦の良い思い出になりました。妊活でもっとも重要なのは自分の排卵日を特定する事です。今便利なサイトもたくさんあって、生理の始まりと終わりを入力すれば排卵日の大方の予想は立てられますが、多くの場合は生理開始から14日後を表示しているだけで、自分の場合も排卵日がその期間に来るとは言い切れないのです。


従って、立てられた予測も活用しつつ基礎体温をつけることを習慣化しましょう。まずはここから始めるようにして、少なくとも3か月は様子を見てみましょう。

結婚生活も落ち着き子供の事も考え始めた時、ぜひパートナーと話し合いましょう。

妊活をしている人の多くは、妻の頑張りがメインだと言いますが、、奥様だけの頑張りで妊娠できるかというと、そうはいかないものです。今は不妊治療を夫婦で行うケースも増えており、その中の原因として男性不妊という場合もあります。さらに加齢などにより自然妊娠が難しい場合には、受ける治療法をどの程度、どれくらいの期間にするのかなど決める必要が出てきます。その時に欠かせないのはパートナーの協力となりますので、ゆっくりとお二人で話し合う時間を持つようにしましょう。
妊活と一括りにいっても様々な方法がありますよね。美容院の毛染めも化学物質ではなく出来る限りオーガニックをしようしたり、食べ物も自然由来のものに切り替えたりすることも間違いなく妊活です。

特に体の冷えを防ぐことは極めて効果の期待できる妊活と言われています。

私達はずっと子供を授かりたいと願うと同時に授からないことに悩んでもきましたが、私達の場合は双方とも問題がなかったので上記のことに気を付けながら妊活を続け、結果として現在はお腹に新しい命を宿しています。
妊活というフレーズが世間一般に広く認知されるようになったのはごく最近のことです。

女の人向けの妊活では、身体の冷えを防ぐことが重要とされています。

男性よりも女性の方が身体が冷えやすいと言われています。冷えが長期的に続くと月経周期も不安定になることがあり、そうすると妊娠しやすい体からは程遠いものになってしまいます。

冷え性対策といえば、筋トレや運動での筋肉量のアップと、毎日の入浴を欠かさないこと、身体を冷やしにくい暖かい物を食べるように努めることが大切です。
子供を作ろうと考えるようになったら、早くから妊活を行いましょう。誰もが歳を重ね年老いていくのと同じように、卵子も加齢とともに老化し、その質が低下するのです。

結論から言うと、遅くなれば遅くなるほど妊娠しにくくなる確率が高くなるという事です。
また現代、女性が社会で活躍する場も多くなりストレスフルな状況や、食事の乱れからホルモンのバランスも崩れ、妊娠しにくい状況になってしまっている場合もあります。
不妊治療を受ければ、間違いなく赤ちゃんを授かれるという訳でもありません。なので、子供の事を考えるようになったら、早くから妊活を行って時間を大事た使っていきましょう。妻との間になかなか子供を授かることができず、妊活サプリを購入して使用しています。
妻一人に全てを背負わせてしまうことも嫌だったので、サプリは私達が二人で一緒に飲用できるものを購入して、これでも効果が出なければここまでしても妊娠できなければ産婦人科にかかりきちんと調べてもらおうと思っていますが、一定の効果は確認できています。
妊活を実行している友達や子供を育てている友達との会話の中で、情報を得ることも妊活では大事な活動だと思っています。インターネットを駆使して自分でもできる方法を探してはいますが、完全に探しきれていないようで、友人から聞いて初めて知ったというものも数多くあります。とりわけ子供を持つ友人の情報は信頼性も非常に高く、友人と同じように妊娠できるかもしれないと、ポジティブに取り組もうと思わせてくれる素敵な話ばかりです。
そう遠くない未来で私も妊活の体験談を他の友人や妹に話せるようになりたいです。